面包对人体的危害（人体面包）

导读大家好，翡翠来为大家解答以上问题。面包对人体的危害，人体面包很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、第一，它的热量是：每两...

大家好，翡翠来为大家解答以上问题。面包对人体的危害，人体面包很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一，它的热量是：每两片面包含碳水化合物11.1克，脂肪0.6克，蛋白质3.1克。一磅面包产生1000千卡热量。(正常男性一天需要1700千卡热量，女性需要1400千卡热量)是的，所以有人说吃面包会胖，这是有道理的。但是全麦面包可以满足爱美人士的需求。

2、二、易消化3360熟的或烤的面粉蛋白质容易消化，因为其产生的面筋容易与消化液接触，所以面包比其他食物更容易消化。小麦面包在体内不能充分利用，需要搭配动物蛋白食用，如奶油、黄油、奶粉等。

3、第三，它含有铁和维生素。买面包也很有学问。面包分为白面包和全麦面包。推荐全麦面包。现在面包更加细分，比如甜面包、芝士面包、水果面包、杂粮面包。如果你真的尝到面包的滋味，那就现在吃，用自己的余热慢慢品味。面包虽然可以保存3天，但建议24小时内食用，否则会变得又干又硬，比馒头还难吃。最好放在用塑料薄膜密封的冰箱里过夜。第二天微波加热时，喷水加热，口感还可以。

4、第四，也是最重要的一点，新鲜的面包柔软、有弹性、湿润(不是挤水)。不要买五颜六色的面包，更不要买XXX味的。我不喜欢它添加色素和香精。

5、其实吃面包除了好也有不好的地方，尤其是买面包的时候一定要看清面包的真实材料，以免吃了人工添加合成的面包，完全不利于身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。